好好爱自己

 ●赵宁

　　这些年，你是不是就是这样——整天忙忙碌碌，为工作忙、为房子忙、为车子忙，为老人忙、为孩子忙、为朋友忙。为了生活，我们在奔波；为了生活，我们在操劳；为了生活，我们在打拼。我们在向世界付出很多爱的时候，常常忘记了在这个世界我们最应该爱的一个人：自己。

　　忘记爱自己，意味着我们看不清楚自己是一个什么样的人；忘记爱自己，意味着我们不愿意听从自己内心的声音；忘记爱自己，意味着我们抛弃了真实的自己做一个虚伪的人；忘记爱自己，意味着我们时刻会处在自责、焦虑、纠结和不安之中……

　　一个人的一生总要有许多支撑点，比如，少年的理想，青年的恋情，中年的事业，老年的家庭……然而，这一切都有随时失去的可能。人生中总有几段黑暗的隧道需要我们自己独自穿行，就像我们独自来到人间，也将独自接受死亡，即使最亲爱的人也不能伴随或者挽留我们，因此，我们必须学会爱自己。

　　爱自己必须要清楚自己是一个什么样的人。正确全面地认识自己、了解自己、肯定自己、鼓励自己和欣赏自己，爱自己的优点，更要接受自己的缺点，无条件地接受自己的一切，即使知道自己有很多缺点，即使知道许多人对自己不满意，我们都要同样接纳不完美的自己。

　　爱自己必须要爱惜自己的身体。心灵的正能量来自健康的身体，随时随地都要记住，没有任何东西比你自己的身体更值钱，做任何事情都不能以健康做交换，因此，决不让抽烟、饮酒、通宵不眼等不良嗜好发生在自己的身上。有一个健康的身体，可以使自己生活得更惬意，让自己的生命更长久。

　　爱自己任何时候都不要伤害自己。如果说困难与挫折是射向我们的一支箭，那我们对这些伤口的反应则是自己射向自己的另一支箭。我们要做的就是让自己的心平静下来，不苛求自己，不谴责自己，不虐待自己，不要用别人的错误来惩罚自己，用我们宽厚博大的心胸，永远保持着对生活的热爱与追求。

　　爱自己必须做一个内心真正强大的人。不再轻易地受到外在人和事的影响和干扰，知道什么是对自己好的，什么是对自己不好的，有望得到的要努力，无望得到的不介意，即使世界都离我而去，即使世界上没有人再爱我，我也依然是一个值得爱的人。

　　好好爱自己，并不是让我们自恋、自大和自狂，我们每一个人在世界上都是独一无二的，是有存在价值的，是有生命意义的；好好爱自己，可以使我们的生命更加美丽更加健康更加精彩，也可以让我们的心灵更加自由更加强壮更加坦然……

　　所以，让我们好好爱自己，任何时候我们都要坚定地拥抱自己，成为自己精神的家园，成为拯救自己的上帝，成为最爱自己的人！

　　好好爱自己！